拒绝烟草诱惑·对第一支烟说“不”
2025年5月31日是全球第38个世界无烟日，由世界卫生组织（WHO）与中国国家卫生健康委共同推动的中国官方主题是“拒绝烟草诱惑·对第一支烟说不”。这一主题延续了无烟日保护青少年的初衷，更将防控关口前移至吸烟行为的源头。
烟草之殇：无形的杀手
烟草燃烧时会释放7000多种化学物质，其中至少69种是已知致癌物，如一氧化碳、烟焦油、苯并芘、尼古丁等。这些毒素不仅损害吸烟者自身健康，还会通过二手烟、三手烟危害他人。
肺癌：吸烟是肺癌的首要诱因，约80%～90%的肺癌死亡与吸烟相关。
心血管疾病：吸烟增加冠心病、中风、动脉硬化的风险。
多种癌症：除肺癌外，吸烟还与口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、宫颈癌等密切相关。
全球死亡数据：WHO统计，每年全球约800万人因烟草死亡，其中130万是非吸烟者，仅因接触二手烟而患病。
一手烟：自我伤害的深渊
吸烟者吸入的一手烟直接损害身体：
呼吸系统：导致慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺（COPD），严重者需依赖呼吸机生存。
心血管系统：尼古丁使血管收缩，增加高血压、心肌梗死风险。
成瘾性：尼古丁是高度成瘾物质，戒烟成功率低，许多吸烟者多次尝试仍难以摆脱依赖。
更可怕的是，许多青少年误以为“偶尔吸烟不会上瘾”，事实上，尼古丁只需7秒即可作用于大脑，50%的尝试吸烟者最终会发展为长期吸烟者。
二手烟：无辜者的健康威胁
非吸烟者被动吸入的烟雾，危害不亚于主动吸烟。
儿童健康：增加哮喘、支气管炎、中耳炎风险，影响智力发育。
孕妇风险：导致早产、低体重儿、胎儿畸形，甚至婴儿猝死综合征（SIDS）。
成人危害：长期接触二手烟者，肺癌风险增加20%～30%，心脏病风险增加25%。
中国疾控中心数据显示，中国约有7.4亿人暴露于二手烟，每年超10万人死于二手烟相关疾病。家庭、餐厅、公共场所的二手烟暴露问题依然严峻。
共创无烟环境
戒烟20分钟：心率和血压开始下降。
戒烟12小时：血液中的一氧化碳恢复正常。
戒烟1年：冠心病风险降低50%。
戒烟10年：肺癌风险降至吸烟者的一半。
拒绝第一支烟！
家长应带头戒烟；严格执行公共场所禁烟，禁止向未成年人售烟。远离烟草，共同营造无烟环境。不吸第一支烟，就是最好的健康投资！